以“引导市民科学健身、树立健康观念、养成健康行为、提高运动素养”为主旨，“益动奉贤”奉贤区全民健身科学指导大讲堂连续第八年开讲。

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8月20日，2023年首场讲座暨开幕式在上海花米庄行旅游咨询中心举行。来自上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的医生团队，面向庄行镇居民开展义诊活动，并分享初秋时节食养知识。

义诊活动中，医生团队通过把脉问诊等方式，为居民进行身体健康状况评估。不少居民带来自己以往的诊断报告，专家们也给出了有针对性的建议。

在主题为“健康运动 合理膳食”的讲座环节，来自上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科的马莉主任作为讲座嘉宾，为现场居民讲解初秋时节的食养知识。马莉从《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》入手，告诉大家平衡膳食模式是最大程度保障人体营养需要和健康的基础，教授食不过量的方法和适宜的身体活动量，帮助庄行镇居民养成健康的运动习惯，并给出了初秋时节的推荐食谱，为居民的合理膳食提供针对性方案。

本次“益动奉贤”奉贤区全民健身科学指导大讲堂由上海市奉贤区体育局、上海市奉贤区庄行镇人民政府主办，上海市奉贤区社会体育服务管理中心、上海市奉贤区庄行镇社区党群服务中心、上海新禹体育文化传播有限公司承办。相比往年，今年的活动在认真贯彻落实全民健身国家战略的同时，更加注重全民健身和全民健康深度融合，旨在为奉贤百姓健康保驾护航，提供更加优质贴心的健康服务。

附专家推荐初秋食养食谱——

秋梨白藕汁饮：清热、生津、止渴、润燥

黄豆小米粥：易于消化，健脾胃、调五脏、清热生津

罗汉燕麦粥：生津止渴、润肠通便、祛除湿热

作者：奉体

编辑：谷苗

责任编辑：沈雷

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